Tag Archives: conseils

Nutrition | Les conseils du spécialiste CONSEILS | A un jour des 20KM de Lausanne et suite aux témoignages des meilleurs coureurs romands, ATHLE.ch vous propose quelques conseils de spécialiste en matière de nutrition. Le Dr. Stéphane Borloz, Médecin du sport à la Clinique Bois-Cerf à Lausanne, vous indique les éléments clefs pour vous préparer au mieux avant la course. Et commente également le choix des 20KM de Lausanne de remplacer les traditionnelles bananes d’arrivée par… des pommes et des carottes.

- 24 avril 2015 -

Nutrition | Les conseils du spécialiste CONSEILS | A un jour des 20KM de Lausanne et suite aux témoignages des meilleurs coureurs romands, ATHLE.ch vous propose quelques conseils de spécialiste en matière de nutrition. Le Dr. Stéphane Borloz, Médecin du sport à la Clinique Bois-Cerf à Lausanne, vous indique les éléments clefs pour vous préparer au mieux avant la course. Et commente également le choix des 20KM de Lausanne de remplacer les traditionnelles bananes d’arrivée par… des pommes et des carottes.

- 24 avril 2015 -

Nutrition | Que manger avant de courir ? PRÉPARATION | Le défi est de taille : ne pas avoir le ventre trop lourd, mais quand même assez d’énergie pour tenir la distance. En matière de nutrition sportive, chacun doit trouver ce qui lui convient, tout en cherchant à éviter de faire des erreurs volontiers payées cash. ATHLE.ch a interrogé plusieurs des meilleurs coureurs de la région, qui nous donnent chacun sa recette, de variée à… fantasque.

- 22 avril 2015 -

Conseils | Les astuces de l’entraîneur national COURSE À PIED | Vous aimez courir ? Vous voulez progresser sans en faire plus ? Cette rubrique est pour vous ! Louis Heyer, Entraîneur en chef courses à Swiss Athletics, vous donne des conseils avisés. Semaine après semaine, il vous permettra d’ajuster votre entraînement et votre approche de la compétition. Afin de vous permettre de courir mieux et plus vite… le tout sans oublier le plaisir !

- 21 avril 2015 - ,

Marathon | Pourquoi courir à l’étranger ? TENDANCE | Rotterdam, Paris, Rome, Londres, Berlin et, le must du must : New York. C’est de saison : après plusieurs mois de préparation, les coureurs de tout niveau partent à l’assaut des grandes villes et de leur marathon. Mais pourquoi courir à l’étranger ? Tour d’horizon des avantages, inconvénients et coûts d’une telle opération. Sans oublier quelques précieuses astuces.

- 15 avril 2015 -
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