o
2. Le grill
Avoir une ceinture abdominale solide c’est la clef pour courir longtemps, sans se blesser et de manière efficace. Le « grill » est l’exercice de base de renforcement musculaire pour les coureurs. Aujourd’hui, Véronique Durrer vous propose quelques trucs pour réaliser très facilement toute la gamme de « gainage ».
Liens pour obtenir le matériel présenté dans la vidéo :
- Application Runastic Timer disponible sur l’App Store
- « Gym Boss » en vente sur www.amazon.com
- « Le Bouton » en vente sur http://tatkraft-training.ch
Lien vers tous les épisodes des conseils de Véronique Durrer.
o
o
